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    学院举办“科学运动 防伤减伤”专题讲座
    来源： 作者：后勤服务处 韩澄 编辑：葛倩倩 时间：2025-04-10

    为增强师生科学运动意识，提升健康防护与急救能力，4月9日，后勤服务处联合工会特邀青岛市第八人民医院急诊科主任杨力来校开展“科学运动 防伤减伤”专题讲座。

    讲座中，杨力主任围绕体重管理、分级运动、运动损伤处理、心肺复苏急救等专题展开系统讲解。他结合临床案例，强调科学运动应遵循个体化、渐进性原则，避免过量运动引发关节磨损、肌肉拉伤等问题，并详细讲解了运动后冰敷、加压包扎等应急处置方法。针对校园场景中可能遇到的突发状况，杨力重点剖析了心肺复苏术（CPR）的操作要点，强调“黄金4分钟”救援的重要性，现场演示了胸外按压、人工呼吸及自动体外除颤仪（AED）的使用规范。理论讲解后，师生们在医护人员指导下分组进行实操演练，借助模拟人教具和AED训练设备反复练习急救动作。

    参与师生表示，讲座内容贴近实际，既纠正了日常运动误区，又掌握了急救“硬技能”，今后将把所学知识融入生活，做自身健康的“第一责任人”，助力营造安全、健康的校园环境。

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